[...] jestem niby ale na dodatek ten sen płytki i prze to brakuje mi takiego dobrego odcięcia że kładę się i zaliczam totalne odcięcie.. Jak tam u Ciebie wymiarami przy tej redukcji bo widać że ładnie fat się pali :-) W niedzielę wrzucałem tabelkę z pomiarami. Ogólnie nie przyjmuję do nich większej wagi, interesuje mnie obecnie pomiar pasa, [...]
Kuba, super że wracasz. Ten blog to motywacja nie tylko dla Ciebie!! :-) Jeśli chodzi o liczby, to dla nas tylko ciąg cyfr, jednak idąc tokiem myślenia Fihhtera, dla Ciebie to części bardzo ważnego życia. Tylko to "8" - miesiące redukcji mi nie pasuje... Za długo myślę :-) Może to będzie coś z domem wspólnego? Kuba, jak plan, jak się czujesz?
8-) Dobre! :-D Ja inaczej sobie radzę z głodem na redukcji. Bidon, 400 ml wody, 100 mleka, guma guar i aromat funky. Miksuję i wpada cały żołądek pyszności, praktycznie bez kalorii :-) Zmieniony przez - tomaszS w dniu 2022-01-26 12:20:12
Nieźle to już wygląda. Strasznie jestem ciekawy ostatecznego porównania po redukcji (rok do roku). Twoje odczyty z Tanity juz pokazuja mniejszy poziom bf niz u mnie (dalej niestety ok. 17%). Jak tylko skonczy sie ten zajob w pracy to pojde sprawdzic u siebie ten bf na innym sprzecie.
Nieźle to już wygląda. Strasznie jestem ciekawy ostatecznego porównania po redukcji (rok do roku). Twoje odczyty z Tanity juz pokazuja mniejszy poziom bf niz u mnie (dalej niestety ok. 17%). Jak tylko skonczy sie ten zajob w pracy to pojde sprawdzic u siebie ten bf na innym sprzecie. no fakt zaczęło lecieć teraz wlazłem na niskie tłuszcze/wysokie [...]
Kuba staram sie czytać wlasnie wszystkie Twoje dzienniki. Interesują mnie przede wszystkim te z początku. Mam pytanie. Jak poradziłes sobie ze skóra po redukcji ze 110kg? Jakieś złote rady? :-) Zmieniony przez - WojtekA4 w dniu 2014-05-28 23:40:45
Jesteś na redukcji? Mam mieszane uczucia gdy słyszę określenie "śmieciowe jedzenie". Pewnie wynika to z czasów gdy jedzenie było trudniej dostępne i chleb był szanowany. Co dziwniejsze to używa się tego określenia do nazwania bardzo smakowitych rzeczy. Ten świat staje się coraz dziwniejszy.
Jesteś na redukcji? Mam mieszane uczucia gdy słyszę określenie "śmieciowe jedzenie". Pewnie wynika to z czasów gdy jedzenie było trudniej dostępne i chleb był szanowany. Co dziwniejsze to używa się tego określenia do nazwania bardzo smakowitych rzeczy. Ten świat staje się coraz dziwniejszy. gdyby moja miska kończyła się na tym co w tabelkach to [...]
[...] na tym watku nie widze. Wlasnie o tym pisales. Nie jestem ekspertem, ale wiem, ze budowanie masy wymaga czasu. Wiem tez, ze budowanie masy nie polega na tym, zeby po okresie redukcji dowalac 10-15kg fatu. Kabo pokazuje jak masa moze/powinna wygladac. Z calym szacunkiem i sympatia dla ciebie i rafala to chyba nie chesz mi powiedziec, ze wasze [...]
[...] na tym watku nie widze. Wlasnie o tym pisalem. Nie jestem ekspertem, ale wiem, ze budowanie masy wymaga czasu. Wiem tez, ze budowanie masy nie polega na tym, zeby po okresie redukcji dowalac 10-15kg fatu. Kabo pokazuje jak masa moze/powinna wygladac. Z calym szacunkiem i sympatia dla ciebie i rafala to chyba nie chesz mi powiedziec, ze wasze [...]
[...] ostatnio.Wiosna da Ci moc. no właśnie liczę na tą wiosnę dość mocno 2015-03-14 - 2015-03-15 bardzo mocno leniwy weekend miska poza kontrolą waga mimo tak marnie robionej redukcji delikatnie spadła i od kilku ładnych dni waha się między 98 a 99kg, czyli niewiele ale coś tam spadło od początku redu, przy czym tanita pokazuje że w większości to [...]
Kuba - witaj w klubie niezadowolonych ze swojego wyglądu! no niestety dziwnie to u mnie wygląda bo przy pierwszej redukcji tłuszcz schodził mi równomiernie z brzucha, podobnie było przy drugiej a teraz mam taką typową oponkę w dolnej części brzucha, która strasznie mocno mnie denerwuje Zmieniony przez - kuba_n w dniu 2015-03-25 13:16:25
no niestety dziwnie to u mnie wygląda bo przy pierwszej redukcji tłuszcz schodził mi równomiernie z brzucha, podobnie było przy drugiej a teraz mam taką typową oponkę w dolnej części brzucha, która strasznie mocno mnie denerwuje Zmieniony przez - kuba_n w dniu 2015-03-25 13:16:25 może to w kortyzolu tkwi problem, stres, mało snu itp
no niestety dziwnie to u mnie wygląda bo przy pierwszej redukcji tłuszcz schodził mi równomiernie z brzucha, podobnie było przy drugiej a teraz mam taką typową oponkę w dolnej części brzucha, która strasznie mocno mnie denerwuje Zmieniony przez - kuba_n w dniu 2015-03-25 13:16:25 może to w kortyzolu tkwi problem, stres, mało snu itp może coś w [...]
aaaa to dobra cena pewnie, cholera Twoj tkmax ma jakis dobry sort, UA, NB trza kiedys podjechac %-) no trochę kasy tam zostawiłem po redukcji zmuszony byłem wymienić praktycznie całą garderobę, a większość była kupiona w tkm, najlepszy wybór był jak otwierali go teraz różnie z tym jest buty kosztowały 169pln Zmieniony przez - kuba_n w dniu [...]
aaaa to dobra cena pewnie, cholera Twoj tkmax ma jakis dobry sort, UA, NB trza kiedys podjechac %-) no trochę kasy tam zostawiłem po redukcji zmuszony byłem wymienić praktycznie całą garderobę, a większość była kupiona w tkm, najlepszy wybór był jak otwierali go teraz różnie z tym jest buty kosztowały 169pln zauważyłem to samo co Rafał, u mnie w [...]
A ja chodzę z rana, jeżdżę na rowerze po południu i wieczorem znowu łażę. Dzisiaj będę tylko chodził. Piotrkowicz chodzi po lesie a ja po asfalcie (nie mam lasu w pobliżu). Powodzenia w redukcji.
[...] wyliczyć ile energii zostanie zmagazynowana w komórkach tłuszczowych. Żmudne liczenie kalorii w często prowadzi do niedożywienia i utraty cennej masy mięśniowej zamiast redukcji tkanki tłuszczowej. Do tego brak wszystkich niezbędnych składników odżywczych skutkuje obniżeniem nastroju, spadkami energii, osłabieniem, pogorszeniem stanu cery i [...]
[...] ale w drugą stronę już nie jest tak różowo wartości kcal orzechów podałem ze źródła http://www.ilewazy.pl/orzech-wloski tutaj jest podobnie http://www.tabele-kalorii.pl/kalorie,Orzechy-wloskie-luskane-Bakallino.html ale niestety dziennik po treningu zaniża węgle do niecałych 3g - wygląda na to że ktoś zrobił błąd na redukcji jem bez łupek %-)
[BLOG] by Banan - str 755 ogarniam się pod ten 2022 ;)
